臨時いろは練

4:18 尿意で目が覚めた。
アラームを止めてまどろんでいたら 4:50になっていた。

バーミットを交換する時間がもったいないので、今日も585号で出発。
気温は昨日より暖かいようだ。

いつものように中道から連光寺坂に入り練習開始。
今朝はレストモードでのんびり走る予定だ。

1本目は負荷を上げすぎない程々のペースで登り、2本目はダンシング練をしようと下っていたらトンネル内でシゲポンが登場。
いろは坂個別バージョン練をやりましょうとのことで着いていくことに・・・・。

連光寺坂上から聖跡側に下りココイチを左折して、鎌倉街道を突っ切りＴ字路を右折する。
そして次の信号を左折するとロータリまでの、荒れた長い坂が現れる。

脇道から車が湧きだすのが難点だが、練習コースとしては◎かもしれない。
ペースで引いていくのだが、いつものようにピークの手前でシゲポンがビルドアップして逃げていく。
あれは武器になるんだよね。

ロータリーを一周して下り、いつものコースで聖ヶ丘に向かった。
ここは天国の階段までなが～い登りなので、かなりがんばらないと置いて行かれる。

聖ヶ丘を登りながらガーミンンに目をやったらなんと表示していない。
そしてボルト300が電池切れでボタンが赤く光っていた。

EDGE500は電源投入後スタートSWを押し忘れたためにオートパワーオフで電源が切れたのだろう。
ボルト300は1/10から使っていたので電池切れだな。
EDGE500は電源を投入しスタートSWを押すと復旧、ボルト300は「ただの点滅モード」にして省エネ駆動にしたらボタンの赤が消えた。

そしてシゲポンの後を走り米軍ゴルフ場前で2周目に行くと言うシゲポンと別れた。
つきあうと時間オーバーになるんだよな。(言い訳?)
帰路は「猫練コース」をそれなりに走って帰還した。

○アーモンド
天然のビタミンＥを摂取するためにはアーモンドがお勧めだ。
12月に素焼きアーモンド1kgを購入したが、約１ヶ月で消費した。

生でも食べることができるとこのとで 1/16にアマゾンで発注したら、なんと一週間後の昨日届いていたらしい。
あいにく不在だったので手にすることができなかったが、こんなに時間がかかるとは・・・。
購入時に「時間がかかります」と記載があれば良かったのに・・・。

○EVO号と585号
重量比較をした。
条件:ボトルなし、サドルバック有り、メータなし

・EVO号 7.07kg
・585号 7.62kg

その差、550g・・・走りに影響はあるような、ないような?