人間ドック

5:10 起床。
外の気温は4℃。
今日は人間ドックに入るため朝練はなし。
8:30に新百合でドック入り。
直腸検査で悶絶したりバリウム飲んで台の上をクルクル回ったり・・・いろいろやってお昼前に終了。

昼食を取った後、夕食の食材を買って帰還。
家に着くとバリウムの第一弾がやってきた。
放出後練習に行こうかと思ったが、第二弾が来たら回避できない恐れがあるため断念。

小さな手羽先を買ったのでコラーゲンを抽出するために弱火でコトコトと煮た。
そして16時には歯科医に行き治療。
前回下の歯の歯石を取ったのだが、今日は前歯がすり減った所を補修した。
あと5ヶ所あるらしく、所要時間30分なのでまだまだ時間が掛かりそう。
すべての補修が終わったら上の歯の歯石取りをやるのだろうか。

歯医者帰りに矢野口のアメリヤにより買い物。
美味しそうな鰯が5匹で298だったので購入。
夕食は新百合で買った鰺と鰯で刺身を作りDHAを摂取した。
これで頭の回転が良くなればいいのだが。

手羽先は骨まで軟らかくなったので、かなりの部分を食べることが出来た。
スープにはコラーゲンが融けだしているいるのでお肌がつやつやになるに違いない。
お金が掛からないささやかな健康維持の食べ物だ。
明日は何処を走ろうかな。