愛宕周回練

5:30 起床。
最近は 6:30以降に起きているのでまだ眠い。
トーストを一枚焼きリンゴジャムを塗ってパクリ。

ジャージに着替え 6:14に出発。
目的地は元祖-稲城おはサイの集合場所の近く。
余裕があると思ったら 集合時間の5分前に到着。
コースを変えたらもっと早く来れそうだ。

すぐにスギウラ君と合流。
ナルピーは少し送れて来ると言うので二人で先行練開始。
道を知らないので、主要な所は引いてもらいキツイながらも楽しく一周。
するとナルピーが合流し2周目に入った。

スギウラ君が「ナルピーが引くとキツイ」と行っていたが、それは真実だった。
スギウラ君にクッション代わりを務めてもらい、千切れない走りが精一杯。
3周目の登りでナルピーの加速にシッティングで対応したら、なんと二人から離されて千切れてしまった。
運良く信号に助けられたが、ダンシングにはダンシングで対抗しないとダメだった。
以降は即時に対応することで、なんとか金魚の糞だけれど付いていかせてもらった。
後が切れないような気配りありがとう！

変則含めて 5周で終了。
コンビニ休憩後別れて帰路につき 9:27頃帰還。

昼食後、中野島のグループホームに三男を迎えに行った。
帰りに中野島を回り 2時間歩いて帰宅。

朝の寒さと、ヒルのポカポカ陽気、夕方の寒さ。
三寒四温が始まっているようだ。

花粉も飛び交い始めたようで、鼻の粘膜がヒリヒリし始めた。
今年も野菜とラニチジンで乗り切るぞ。