いつもより40分早く寝て、10分早い 4:20に 起床。
外の気温は10.5℃、春だねぇ。
でも冬ジャージで出発。
生田スタジオ坂をシッティング、ダンシングで 4本こなし、5本目のために下っていたら。
バンさんが登っていた、そして「自主練をします~ぅ」と行って去って行った。
5本目で暖気運転を終えてから丘の湯方面から矢野口に向かった。
◆参加者
walkride:Beeさん
旧怒急:アツシ君、マサ鬼さん
オベ:シゲポン、オーツカさん、カマッチ、風さん
アクア:アオタさん、ゴローちゃん、マッチ、ウツミ君
パイン:マツムラさん
チャンプ:U太郎
ナル:鶴川街道でNさん
ヒノ:グッチさん
フィッテ:オガワさん
定刻を過ぎてスタート。
川崎街道は最初 Beeさんが先頭を引き、その後ローテーションを行うのだが、上げ下げもなくとても走りやすかった。
信号ストップ後のスタートでクリートのキャッチミスをしたら、あっというまに最後尾に転落。
さらに南多摩の信号ブロックで集団が分裂し、後の集団に取り残された。
まわりは Beeさん、アツシ君、U太郎、ゴローちゃん、グッチさん、オガワさん。
すでに視野から消え去った先頭集団を追いかけて連光寺坂に突入。
○連光寺坂
程良いペースで進み、これからきつくなるというところで今回も先頭に出た。
引いて降りるとき気を抜くと、一気に「終了モード」に遷移する。
そのため、速度を下げすぎないように、集団に憑依してなんとか乗り切った。
でもトンネル前の坂で付き切れ・・・沈。
○天国の階段
先頭を追うアツシ君、ゴローちゃん、U太郎を見送って、ゴルフ場前の信号をオガワさん、グッチさん達と右折してショートカット。
信号機の下にBeeさんmが佇んでいたのだが、幻を見たのかな?
○尾根幹
スタンド前の信号で止められた時、目の前を先頭集団が左折して尾根幹に突入して行った。
少し遅れてアツシ君、ゴローちゃん、U太郎も追走していく。
彼らが消え去り信号が「青」に変わってから追走開始。
オガワさん、グッチさんのローテーションに時折混ざって少しだけ協力。
鎌倉街道に入ったところで前を走る集団を発見。
もう少しで追いつける・・というところでなんと信号ストップ。
なぜか後から来たBeeさんが「追いつきましょう」と声を掛け引いてくれるけれど、速過ぎて誰もついていけない。
役立たずですまん。
○和光学園の丘
バラバラな走りで各自通過。
○黒川二段坂
ここはがんばり所なのでペースで登る。
ジワジワ足に来るけれど、耐えて耐えて・・・なんとか登り切った。
鶴川街道でオワガさんが離脱し、代わりにNさんが入ってきた。
○コープ坂
スルスルと登る Beeさんに食らいつきたいが、力不足で青色吐息。
コープ前の信号で泣き別れ。
○多摩大坂
Nさんが程良いペースで引いてくれたので、最後まで回せてピークを通過。
下って尾根幹入り口のガソリンスタンド前で待っていた集団に合流。
○坂浜二段坂
前の方で入るために移動区間で抜け駆けて先行。
鶴川街道前の駒女下にカマッチ、オーツカさんと先行できた。
後続を待ちスタート。
一段目で離されると気持ちが切れるが、前で入ったので集団の後に落ちただけで済んだ。
平坦区はマツムラさんが前にいたのでピタッとマーク。
二段目で引き離し作戦実行。
大垂れすることなくピークを通過。
そのまま加速して前に追いつく努力をしたら、流し走をしているウツミ君やオーツカさんを発見。
後ろで走る人達の隠れポイントである「ゴルフ場前のピーク」で抜いた。
そのまま信号に捕まることなく下っていくとU太郎とシゲポンに追いついた。
そして第二集団?に合流。
でも千代ヶ丘方面に左折したら少しずつ離されていくぞ?
○千代ヶ丘二段坂
一段目
Nさんとアオタさんが信号ストップからリスタートするタイミングで第二集団が合流。
その10mくらい後で坂に突入。
グイグイ登り始めた集団に近づくことなく大きく遅れて通過。
二段目
30mくらい離されたが同じ信号で左折できた。
坂を見上げると、もう最初の横断歩道あたりを走っていた。
登り終えると前には誰も見えない。
隠れポイントは一人寂しく通過して、丘の湯前のパドックに到着。
いつものようにクルクル回ってクールダウン。
恒例となった「使用後」の写真をパチリ。(BeeさんのFBか借用)
少しずつだが高負荷になれてきた気がするが、辛抱が足らないなぁ。
でも今朝は「血の味」を味わうことができなかったから、気持ちが空回りしているのだろうか。
外の気温は10.5℃、春だねぇ。
でも冬ジャージで出発。
生田スタジオ坂をシッティング、ダンシングで 4本こなし、5本目のために下っていたら。
バンさんが登っていた、そして「自主練をします~ぅ」と行って去って行った。
5本目で暖気運転を終えてから丘の湯方面から矢野口に向かった。
◆参加者
walkride:Beeさん
旧怒急:アツシ君、マサ鬼さん
オベ:シゲポン、オーツカさん、カマッチ、風さん
アクア:アオタさん、ゴローちゃん、マッチ、ウツミ君
パイン:マツムラさん
チャンプ:U太郎
ナル:鶴川街道でNさん
ヒノ:グッチさん
フィッテ:オガワさん
定刻を過ぎてスタート。
川崎街道は最初 Beeさんが先頭を引き、その後ローテーションを行うのだが、上げ下げもなくとても走りやすかった。
信号ストップ後のスタートでクリートのキャッチミスをしたら、あっというまに最後尾に転落。
さらに南多摩の信号ブロックで集団が分裂し、後の集団に取り残された。
まわりは Beeさん、アツシ君、U太郎、ゴローちゃん、グッチさん、オガワさん。
すでに視野から消え去った先頭集団を追いかけて連光寺坂に突入。
○連光寺坂
程良いペースで進み、これからきつくなるというところで今回も先頭に出た。
引いて降りるとき気を抜くと、一気に「終了モード」に遷移する。
そのため、速度を下げすぎないように、集団に憑依してなんとか乗り切った。
でもトンネル前の坂で付き切れ・・・沈。
○天国の階段
先頭を追うアツシ君、ゴローちゃん、U太郎を見送って、ゴルフ場前の信号をオガワさん、グッチさん達と右折してショートカット。
信号機の下にBeeさんmが佇んでいたのだが、幻を見たのかな?
○尾根幹
スタンド前の信号で止められた時、目の前を先頭集団が左折して尾根幹に突入して行った。
少し遅れてアツシ君、ゴローちゃん、U太郎も追走していく。
彼らが消え去り信号が「青」に変わってから追走開始。
オガワさん、グッチさんのローテーションに時折混ざって少しだけ協力。
鎌倉街道に入ったところで前を走る集団を発見。
もう少しで追いつける・・というところでなんと信号ストップ。
なぜか後から来たBeeさんが「追いつきましょう」と声を掛け引いてくれるけれど、速過ぎて誰もついていけない。
役立たずですまん。
○和光学園の丘
バラバラな走りで各自通過。
○黒川二段坂
ここはがんばり所なのでペースで登る。
ジワジワ足に来るけれど、耐えて耐えて・・・なんとか登り切った。
鶴川街道でオワガさんが離脱し、代わりにNさんが入ってきた。
○コープ坂
スルスルと登る Beeさんに食らいつきたいが、力不足で青色吐息。
コープ前の信号で泣き別れ。
○多摩大坂
Nさんが程良いペースで引いてくれたので、最後まで回せてピークを通過。
下って尾根幹入り口のガソリンスタンド前で待っていた集団に合流。
○坂浜二段坂
前の方で入るために移動区間で抜け駆けて先行。
鶴川街道前の駒女下にカマッチ、オーツカさんと先行できた。
後続を待ちスタート。
一段目で離されると気持ちが切れるが、前で入ったので集団の後に落ちただけで済んだ。
平坦区はマツムラさんが前にいたのでピタッとマーク。
二段目で引き離し作戦実行。
大垂れすることなくピークを通過。
そのまま加速して前に追いつく努力をしたら、流し走をしているウツミ君やオーツカさんを発見。
後ろで走る人達の隠れポイントである「ゴルフ場前のピーク」で抜いた。
そのまま信号に捕まることなく下っていくとU太郎とシゲポンに追いついた。
そして第二集団?に合流。
でも千代ヶ丘方面に左折したら少しずつ離されていくぞ?
○千代ヶ丘二段坂
一段目
Nさんとアオタさんが信号ストップからリスタートするタイミングで第二集団が合流。
その10mくらい後で坂に突入。
グイグイ登り始めた集団に近づくことなく大きく遅れて通過。
二段目
30mくらい離されたが同じ信号で左折できた。
坂を見上げると、もう最初の横断歩道あたりを走っていた。
登り終えると前には誰も見えない。
隠れポイントは一人寂しく通過して、丘の湯前のパドックに到着。
いつものようにクルクル回ってクールダウン。
恒例となった「使用後」の写真をパチリ。(BeeさんのFBか借用)
少しずつだが高負荷になれてきた気がするが、辛抱が足らないなぁ。
でも今朝は「血の味」を味わうことができなかったから、気持ちが空回りしているのだろうか。
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