テクニックで乗り切ろう

4:20 起床。
睡眠時間が6時間だと、どうしてもまどろんでしまう。
今日も2分後に起床。

外の気温は14℃。
ビブニッカに薄手の長袖ジャージとベストでちょうど良い。

4:50 出発。
裏道から矢野口に向かっていたが、何となく直進したくなったので裏道を南多摩まで走って行った。
そして連光寺坂を車道から攻めていたら、なぜかスイッチが入り「おはサイコース」を走りたくなった。

トンネル前の坂をそれなりに追い込んで走ったつもりが、心拍を見たらサボっているのが一目瞭然。
それでも気持ちを奮い立たせて檄漕ぎ～！

連光寺坂、天国の階段～、すべて先頭通過で気持ちいい。
本番でもトップ通過をやりたいな。

だが一人練だと、すぐにダメになってしまう。
安全弁の開きが早すぎるようだ。

そういえば昨日Ｇ坂を上ったとき、数年前なら 15km/hで走れた所が 13km/hでしか走れなかった。
もう安全弁どころではないのかな?
力で押し切るのは難しいから、テクニックを習得して乗り切るしかないな。