軽目に

やっぱり最近身体が疲れている気がします。夜になると半端じゃないくらいの眠さに襲われます。blogを書こうと思っても９時過ぎには寝てしまう。気持ちの問題かもしれませんが…。

水曜日、練習は軽目にしました。基本的にドリルとウインドスプリントまでは各自のペースで実施。１時間という時間を決めて取り組ませました。必要があればショートダッシュをしてもいいし、自分がやっておきたいことを最低限で。軽目にしたかったので。

前日にmikiから「加速段階と中間の動きを見てほしい」と言われていたので個別に見ました。最初の脚運びもでしたが中間のに入ってからの接地がかなりズレていたので話をしながら修正。元々接地ポイントが前にズレる走りなのでそこに時間をかけました。とはいっても２０分程度ですが。

基本的に選手は「どうでしたか？」と聞いてきます。すぐに却下（笑）。自分で考えろと突き放します。人に意見を求める前に自分がどう感じたかを述べるべきだと思います。人から与えられた情報だけでなくまずは自分の感覚が最優先だと。明らかにおかしい場合はこちらからも情報を与えますが、一方的なものでは良くないと思うので。結局走るのは選手ですから、本人が自分の身体を上手く理解しなければ次にはつながりません。この部分を大切にしていきたいと考えています。

早目に練習を終わらせてあとはマッサージや鍼などのケアの時間に充てました。とにかく身体に目を向けさせます。身体がきちんとした状態でなければ練習も積めませんからね。回復の時間に充ててどれだけ各自が意識してできるか？本気度とも関わってきます。この辺りの取り組みも見ていきたいですね。