ずっと前からの想い・・・

　数年前から、いや学生の頃から冬期練習でやってみたいと思っていたことがある。それは・・・、「ダンス」です。エアロビ系のダンスはかなり練習の効果があると思っていました。大学１年の頃、授業でエアロビを選択したのですがこれが結構面白くて・・・。身体をうまくコントロールする能力のアップと有酸素能力のアップにはもってこいだと。

　昨日のダメージが結構あるみたいなので今日は軽めにダンスを。ボックスというステップをひたすら練習。本当はもっとゆっくりなのですができるだけ速いリズムで実施。ラダーの効果もありそうです。自分の身体をうまくコントロールしてリズムの切り替えなどを意識する。うーん、端から見たら絶対に「遊んでいる」と思われていますね。来年の春の目標は「ダンス」で表彰台に乗ることなので６人の呼吸を合わせてステップが踏めるようにならないとね。

　あとは「秘密兵器２」の作成に取りかかる。先日秘密兵器を作ろうと作戦を練ったのですが結局企画倒れだったので今回は確実に作れるものを。今度は作成が比較的簡単なのですぐにできる。明日、おーまちで実験。効果があれば全員分作って冬の間は使ってみます。kuboi先生が１０年くらい前に作っていそうなものです（笑）。上半身の強化にもつながるはず。

　まー少しずつ前進していきますね。今日は簡単に。