頭の付け根から肩にかけての痛み

右後頭部、頭の付け根にあたるところから右肩にかけて張りがあり、付け根には痛みもある。
なので左に首がほとんど倒せない、ということでした。

きっと肩こりもあるので、うつ伏せから上半身をほぐしていきます。
仰向けではもちろん、お腹をやってから肩・首を。今回は後頭部と首の境目のコリも仰向けでほぐしていきます。
取れる人はこれだけで症状が取れてたりするんですが、、そんなに甘くはありませんでした(^_^;)

今度は座った状態からやっていきます。
座った状態でなんども首を。寝てるときとはまた違うんですよね。
これで、だいぶ、楽になりました＾＾
右腕が疲れていそうだったので、右手、親指と人差し指の間からほぐして、上まであがっていきます。
これで、、一気に左に倒しやすくなりました。
最後にもう一回、アゴの下から鎖骨内側までほぐして・・・
無事に症状がなくなりました＼(^o^)／

肩のコリや首のコリであっても、そこを揉んだらいいわけではなくて、「疲れているところ」からやっていくことが大事ですよ＾＾

今日もありがとう
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