７／１８

ＡＭジョグ１ｈ２７ｍｉｎ（１６ｋｍ）

台風も来てたし、疲れもたまってる感じで、リセットの意味で２日間休養。

でも、それほど効果も感じられず。

膝がちょっと痛いかも。

７／１５

朝ジョグ１ｈ１３ｍｉｎ（１３ｋｍ）

クラブ練習４０ｍｉｎ（７ｋｍ）　計２０ｋｍ

クラブ練習は、途中から気持ち悪くなってやめた。

足が疲れた、とかではない。まあ、ムリは禁物。

７／１４

朝ジョグ４５’３５（８ｋｍ）

なかなかハッキリしない天気で、走りはじめが遅れた。

でも、まあ、よしとしよう。

７／１２

朝ジョグ１ｈ０８ｍｉｎ（１２ｋｍ）

やっぱりちょっと苦しいかな。午後ははっきりしない天気だし、ツーモーションはやめた。

７／１１

ＡＭジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ＰＭジョグ５２ｍｉｎ（１０ｋｍ）　計２０ｋｍ

朝は若干フラフラしつつも、いくらでも距離を稼げる感じがする。

ただ、右足のゆびのあたりがビリビリ痺れる。

WH-R501-30 135mm化 タイヤ装着！

やっと来たタイヤ。サーファスというメーカー。使ったことがない。


装着完了。


最近のは、タイヤレバーがなくても入って便利。



装着後と装着前。ハデかも。
泥除けが、４０Ｃとか最初ついてたタイヤにあわせて買ったからスキスキだ。


よく見えませんが、スプロケ側に２ｍｍくらいのワッシャを入れた状態。変速は問題ない。


ついでに、バックミラーとグリップを交換。

あとは、走ってみなければ。

７／１０

朝ジョグ１ｈ１０ｍｉｎ（１３ｋｍ）

下り坂猛ダッシュ続行中！

７／９

夕ジョグ４１ｍｉｎ（７ｋｍ）
朝はゴーゴーの雨。
夕方、あまり乗り気がしない。でも、後半４’５０くらいで流せるので、夕方の方が生理的にはいいのだろう。

７／８

朝ジョグ１ｈ０１ｍｉｎ（１１ｋｍ）

梅雨で、台風３個。天候がなかなか読めん。

７／６

朝ジョグ１ｈ０５ｍｉｎ（１２ｋｍ）

まあよくも毎朝走るもんだ。
ゴミ拾いのおじさんとか、すばらしい人に会えて、朝は走りがいがある。