生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

6/14

2015-06-14 | トレーニング記録


夕ジョグ1h(10km)

今日は1日中自治会の運動会。リレー3本プラスパン食い。

なので、ジョグフラフラだった。

こういう時の追い込みが効果がありそうだけど。
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