５／１８

夕ジョグ３６ｍｉｎ（５ｋｍ）

なんとなく調子もいい感じで走ってみた。

でも、走り終えた後が、なんとなくだるい感じ。気のせいか。

やっぱり戻ってないのだろう。

ＶＯ２ＭＡＸ４８　数値にも表れている。