５／２３

朝ジョグ４０ｍｉｎ（６ｋｍ）

昨日は日中だるくて、体のかゆみがひどく、

また肝臓か？と思ったけど、

今朝は何ともなく走れました。

でも、足はやっぱり重く、６分を切れない。

ＶＯ２ＭＡＸ４９