５／２８

夕ジョグ４３ｍｉｎ（７ｋｍ）

今日は代休で、子供が高熱看病。調子が狂う。

気持ちいいジョグが５’３０くらいで、回復したか？たぶん。

ｖｏ２ｍａｘ５１　回復してる。