生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

1/8

2019-01-08 | トレーニング記録


朝ジョグ1h12min(11km)

本当に久しぶりの朝ジョグだった。

まあ、こなしていけばいい。週末60kmオーバーだったし。

vo2max50
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