夕ジョグ３３ｍｉｎ（５ｋｍ）
朝はやる気が出なくてしかも晴れ間が出てるので、まあ午後からでもいいかな、
な～んて思ってたらまさかの大雨。しかも止まない。
日が落ちてから、めんどくさい気がするがカロリーオーバーな体も苦しいし走る。
あしたから元に戻したい。
ＶＯ２ＭＡＸ戻らない４８
夕ジョグ３３ｍｉｎ（５ｋｍ）
朝はやる気が出なくてしかも晴れ間が出てるので、まあ午後からでもいいかな、
な～んて思ってたらまさかの大雨。しかも止まない。
日が落ちてから、めんどくさい気がするがカロリーオーバーな体も苦しいし走る。
あしたから元に戻したい。
ＶＯ２ＭＡＸ戻らない４８
