生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

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2019-01-05 | トレーニング記録


PMジョグ2h4min(20km)

キロ6分で、ジックリと。

vo2max49 心拍の数値はおかしい。

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