生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

メイン棚柱建て

2019-01-06 | 薪ストーブ
また途中でいい加減な雰囲気になったが・・・






垂直も出て、柱のユレも無く、意外にうまくいった。

フェンスを兼ねた野地板を打てば、柱のブレはなくなるだろう。
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1/6

2019-01-06 | トレーニング記録


クラブ初走り会4h42min(40km)

まさか40km走るとは思わなかった。

週末50km走目標結構クリアしてる。

vo2max49
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