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生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

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2015-01-18 | トレーニング記録


クラブ練習 2h03min(23km)

集合場所まで2.5kmジョグ。

2km周回×8

帰り遠回り4.5kmジョグ。

考えたら、40kmできたかも。

でも、集団で引っ張ってもらうトレーニングは、メンタル的によかった。


室内二重煙突にしてから、煙が出ない。

2015-01-18 | 薪ストーブ
「煙が出ない」は大げさだけど、昨シーズンより格段にコントロールしやすくなった。

昨シーズンは、いくら焚いても煙が消えず、悩んだのがウソみたい。

シングルから変更したT曲がり部分が、二重でも表面温度がほぼ同じ。
それくらい室内で煙が冷えていたんだ。

煙を熱いまま外に出すのは、とっても重要。

住宅街に薪ストーブは、室内二重煙突はもう必須ですな。