生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/14

2015-01-14 | トレーニング記録
朝ジョグ55min(10Km)

ラスト1Km 4分37秒

最後は、これなら40Km走れるぞ、というアベレージで流してみた。
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