１２／２１

朝、４６ｍｉｎ（８ｋｍ）
夕方、４２ｍｉｎ（７ｋｍ）計１５ｋｍ

おとといは、献血。
昨日は仕事で消耗。

今日は、やっぱりバッチリ朝目が覚めた。

夕方は、疲れでやっぱり少しフォームが悪くなるかな？