２／１８

１０ｍｉｎ歩き＋ｊｏｇ４０ｍｉｎ＋１０歩き（９ｋｍ）

歩くのもトレーニングに有効とか。
大会あけて、久しぶりのランニング。

よいブログを見つけ、この間のレースのことについて相談したら、紐の締め方からなっちゃいなかった。
購入時に締め上げてあっても、自分でもう一度やり直すこと！

教訓になった。