２０１６．３．１３(日）曇り 楽しい腰痛（３７）は２０１６．３．３
「腹筋運動をすると腰痛になる」－（１）
何ともショッキングなタイトルである。わたしたち筋金入りの腰痛持ちは整形外科医から、「腰を支えるのは腹金と背筋だから鍛えるしかないよ」と言われてきた。なるほど骨を支えているのは周囲の筋肉だと痛みが治まるやいなや取り付かれたように腹筋背筋運動をしてきた。もっとも大多数の人は三日坊主で終わってしまい、次に腰痛が起こったときに「筋トレサボってしまったなー」なんて反省することしきりなのである。ところがまじめに腹筋背筋運動を続けてきた人は本当に腰痛が治ってしまうのだろうか？
「腹筋運動をすると腰痛になる」 松尾毅 アチーブメント出版 ２００９年９月第１刷発行 綾部市図書館借本
わたし自身腹筋背筋運動はそれなりに続けてきた。それなのに腰痛を繰り返し、遂には慢性化してしまった。そういえばもっともっと筋トレしているスポーツ選手だって、やっぱり腰痛には苦しんでいるし、普通の人より腰痛は多いのではないか。
良かれと思っている腹筋運動が実は腰痛の原因だったら、これは一大事である。うすうすは気付いていたことがある。腹筋運動が腰痛の原因とまでは思っていなかったのだが、筋肉の凝り（本書では拘縮といわれているもの）が怪しいとは感じていたのだ。最近話題の心因説も脳内だけの問題ではなく、患部ではこの拘縮が起こっていると考えられる。
本書は松尾氏のホームページを見ていて見つけたものだが、どこかの図書館にあって取り寄せてもらうよう頼んでいたら綾部図書館で購入していただいたものである。つづく
【今日のじょん】
火事じゃないですよ。
野焼きでした。ワン。おかげさまでダニが少なくなります。
