どうする？新型コロナワクチン ２／１９

２０２２．２．１９(土）曇り

　新型コロナワクチンの三回目接種が始まっているが、接種できない人はともかく、副反応が怖いとかの理由で止める人、迷っている人が多いと聞く。もちろん効果と副反応などのマイナス効果を自らが判断して決めることだが、ネット上の怪しげな情報に惑わされている人も多いようだ。個人が拡散する怪しげな情報よりもコクランライブラリーの信頼できる（だろう）情報を参考にされるとよいだろう。

　さてわたしはと言うと、１月２４日に三回目の接種を受け、１，２回目と同様何の副反応も起きなかった。そして先日肺炎球菌のワクチン接種を受け、昨秋のインフルエンザワクチンも併せてこの一年に５回もワクチン接種を受けることとなった。ワクチンが怖いとおっしゃっている方にはとんでもないことかもしれないが、わたし自身はそのような恐怖は感じていない。むしろ対象の病気に対しての安心感を得ている。
　新型コロナワクチンの副反応について恐怖を感じためらっている方に面白い記事を紹介しよう。京都新聞２月８日の「凡語」にノセボ効果の論文が米医師会誌に発表された、と言うものである。ノセボ効果とはプラセボ効果の反対で、偽薬によって有害事象が起こるものである。ハーバード大学のチームによって、新型コロナワクチンの臨床試験で２万２千人に生理的食塩水などの偽薬を打って、発熱や頭痛、疲労感などの副反応を訴えた割合を出した。１回目接種で約３５％、２回目後で約３２％に上ったという。統計的に処理した結果、本物のワクチンを打った人に出た症状も約半数はノセボ効果によって引き起こされたのではないか、というものである。大変興味ある記事だったのだが、反響があったのだろうか、２月１５日の暮らし欄にこのことの詳細が掲載された。無害なはずの偽薬でもこれほど多くの副反応が出るのには驚く。副反応なんか気にしなきゃ出ないよと言われても、事前のあの文書を見たら大抵の人は気にすると思うが、病は気からって本当にあるんだなあ。
　

どらほー睡眠法（１０）

２０２２．２．１７（木）雪　　どらほー睡眠法（９）は２０２１．２．２参照

　どらほー睡眠法について１年以上書いていない。前回までに指摘したどらほー睡眠法（裸で寝る方法）は本当に温かいのか？、温冷浴法は耐寒耐暑となるのか？褐色脂肪細胞は本当に存在するのか？など様々な疑問が湧いてきて、それらを解決しないと無責任だと思われたからだ。経験的には結論が出ても、理論的に証明されなければ公表するのは憚れる。そんな時、タイムリーな本を見つけた。
「体温の「なぜ？」がわかる生理学」杏林書院　京都府立図書館借本
 借本なので書き写している。
　医学を始め様々な分野の先生方が体温について、実に細かに分かり易く（中には専門的で難しいのもあるけれど）書かれている。わたしの疑問のほとんどがこの本で解決しそうだ。特に解らないことは解らないと書いてあるところが随所にあって、逆に信憑性がある。この間に疑問は更に増え、次のように膨らんだ。
・裸で寝ると本当に温かいのか？
・褐色脂肪細胞は存在するのか？
・深部体温と皮膚温の関係
・温泉はなぜ温まるのか？
・暑熱順化と寒冷順化の方法
・手指を測って発熱者を発見できるのか？
・温冷浴法、どらほー睡眠法の有効性
・暑さ寒さに強いというのはどういうことか？
（１）手指を計って発熱者を発見できるのか？　　
　緊急性のある話題から探ってみよう。
　新型コロナ対策として発熱者の入場を制限するため、入口で体温を測る施設が増えている。非接触型の測定器がほとんどで、手指をかざして測るものも現れてきた。近所のあやべ温泉もそうなんだが、かみさんはいつも「体温正常」、わたしはというとＬｏと表示が出て「測り直してください」とコールされる。深部体温はわたしの方が高いはずなのにどうしてだろう？深部体温と皮膚体温はパラレルなものだと思っていたので不思議に思っていた。「体温の「なぜ？」がわかる生理学」（以下本書と呼ぶ）を読んで、深部体温と皮膚体温は基本的に反比例をすることを知った。続く