11/13木：途中棄権（負け）

４：３０起床で本日は２周回。
ＡＶＥ：２９．５でございました。
１周目は慣らしが入るのでこんなところでしょう、という当社比で
割合、納得のいく数字が出てくれました。

かといってどっかで　ぐわ～～っとトラックに張り付いたりしておらず、
淡々とちょっぴり高めの巡航を頑張った結果。ただ信号ダッシュはあい
かわらず辛い　＞＜　。　ＢＢの締め付けがやっぱりボディブローに
なって何度か繰り返すと二頭筋が辛くなるのでございます。

３周目に入らなかったのは、モーニングさんや文春さんがお待ちなので
しかたなく（笑）。木曜日の朝はそれなりのリフレッシュ。考えてみれば
モーニングは創刊から読んでいるはず、たぶん。社会人になってジャンプ、
サンデー、マガジンは次第に読まなくなっちゃったけど、ヤンジャンと
これとビックコミックは今も継続中の、なが～～～い読者歴ですわ。

駐車場で毎度のコーヒーを飲んでから、コンクリ超激坂をフラフラ登って
ご帰還。洗濯機をまわして、干してから出社。

やっぱり眠たい。
やっぱり瞬間、落ちたみたい（笑）。
ふっと気付いたら椅子に座ったまま身体が右に大きく傾いていたりして。
こりゃいかんな・・・。


＊＊＊＊


帰宅してごはん食べての今日は木曜日。

あ～～木曜日・・・・・。
やっぱり、木曜日・・・。
何度見ても木曜日・・・。

くどいですか？


お腹いっぱい食べちゃったし・・・こりゃいかんわな。
でもやらんほうがもっといかんわなぁ～～～。

好きですよ、自転車（笑）。
ええ、好きです、すきです、、のるの大好きですよ・・・はぁ～～　（泣）。


まあ、思うところもあるので本日は久しぶりの１０分。

のりだしたら、負荷ダイヤル入っているの？？
と間違うくらい、重たい。
５分たっても改善せず。

「こりゃ、大変だぞ。」

定刻になったので、ぽちっとな。
目標より低めで進行して後半あげてのＥＶＥＮという作戦でしたがなかなか
大変。ちょっとのせられないのは胸やけ？？　踏み込むたびにＰＯＷＥＲが
スカッと落ちるのはなぜでＳｋｙ？？　

こんなときほどポジションに注意して進行。

のこり３分から武者修行（笑）。
目的が、ＰＯＷＥＲを出す、、という本末転倒な訓練になっちゃった
ような気分イレブンですけど、なんとか１０分終了するも２本目は大丈夫か？
とかなりの不安感。

ものすごく葛藤したけど、ひとたびやると決めたことなのでね。
１０分後にスタート。

いきなり、こみあげてくる胃酸　＞＜。

「く、食い逃げ　」　じゃなかった、、「喰い過ぎだぁ～」

げぇ～しそうな感じ満載だけど、５６さんじゃないし、ここはお部屋。
汚屁屋にはしたくはないので、なんとか飲み込み、飲み込み。

口の中がスッパまん　（梅干したべてぇ～）　

なんとかだましだましで頑張ったんですけどねぇ～。
やっぱりダメでございました。

あまりの気持ち悪さに耐えられず。
７分でギブアップ　＞＜。

おえぇ～～～

吐くにはけないこの苦しさ。指を突っ込んで促進したほうが楽になるんだろ
うけど、正直そこまではしたくはなく・・・。

フォロースルーでなんとか体制を立て直してポン。


ま、こんな日もあるさぁ～。

やっぱり食事とる前か、１時間以上あけないといかんですわ。

実は１本目。
３分ハイレベルで頑張ろう！と言っていたときの１０分の目標値を達成して
おりまして・・・

おめでとうございます！　
ありがとうございます！

なんですけど、２本目がこんなんだったからやっぱりまだ自分のものにはなって
いないのよね～～。

今日は、負けというより、大敗を喫してしまった気分でございます。