2022/03/04・金：60分

Zwift。

Ｃカテ～2.5のグループライド60分。
WATOPIAの森林コースを逆回りでドナドナ回ってから海底トンネル入口を
直進してのKOMアーチ（900ｍ、勾配５％）を通過してからわちゃわちゃと。

170Wぐらいださないと集団についていけないのはなぜだろう・・・。
見るとほかの人は2.5とかそこらへんなのよね。体重差なんだな～。
そんで見回すとウクライナ国旗の人が数名。そんな余裕があるのか？と思う
けど他国在住者かもしれないし、他国の人があえて国籍変更してアピールし
ているのかも知れない。国が大変な時こそ冷静に普段通りの生活という気持
ちなのかも。水色と黄色の国旗をみながらこんなことやってていいのか？と
思ったのも事実です。


どん。
途中で10分ぐらい電話対応せざるを得なくてみなさんは遥か彼方に消えて
おられておひとり様です。画面下にPOWERゾーン表示の赤いところがKOM
に向けての山登り。ここはひとつ頑張りました（ひとりだし）。
270W～350Wで２分13秒でございました。１位通過が２分6秒なので上を
見ればきりがないといいましょうか、このレンジならこんなもんかぁ～と言う
のが正直な感想でございます。久々のダンシングかましたのですが緩斜面
（黄色ゾーン）はシッティングのほうがWATTでるのよね。なんかおかしいぞ。
もともとダンシングは得意じゃないし実走でもめったに使わない。クルクルさ
せるほうが効率いいと思っております。

そのあとは150Wぐらいで流して終了です。

そうそう、背中の痛みですがダンシングできるぐらいだから大したこともない
んじゃね？朝起きたら凝り固まっているような気がしたけどストレッチでほぐ
したらいくぶん楽になったし。。。筋肉痛なんだろうな。。。

原発、攻撃したらいかんじゃろ。
でも、やっぱり戦略的目標になるということがリアルでわかりましたね。
日本の原発は海岸線にあるからミサイル１発または上陸強襲されたら簡単に
交渉材料になっちゃいますね。原発の横には自衛隊配置して欲しいと思う。