2022/03/03・木：毎度

Zwift。

なんか疲れているから「毎度の」やつ。
Ｃカテ　ペースパートナーさんとランデブーしつつ調子見て巡行していく。


どん。
205W～215Wレンジで20分。
森林地帯に入ったらアップダウンにあわせて自然とあがっちゃうからそんな
感じになります。ちょっとあげすぎ（190Wあたりがよかったかな）かとも
思ったけど脚なりでそんなもんだったのでいいんでしょう。でも＋10分とい
うことならあげすぎだったかも。。

終わってから、背中の中間付近の背骨両側周辺が非常に痛む。痛む？じゃなく、
ズゥ～ン、という感じの疲労感？重たさ？表現難しいけどとにかく違和感。
踏んでないし、廻してもいないからなぁ～～。蓄積なんじゃろか？

気になるけど寝たら大丈夫かな。。。