《雑記》２度寝

そろそろ日常生活に戻るためのリハビリを始めないといけないなぁ～
と思い昨晩は目覚ましをセット。正直時計に縛られない生活をしたい
と思うところ。自分の好きな時におきて好きなことして好きな時に寝る。
それじゃあ夏休みの子供と変わらないけどそれが人間的ですよね。
宝くじ当たるまでは我慢しかないな。

セットした結果、眠たいながらも起きることができかつ新聞を読むという
日常を過ごすことができたのですが眺めればお外は真っ暗でさすがにこれ
から自転車こぐということは躊躇（通勤はいいけど練習は・・）してしま
いました。では明るくなった６時ぐらいからと思いそれまで「うたたね」
しておこうとか考えて再び寝床にゴロっと横になったのが敗因。
気づけば８時（笑）。いやぁ～よっぽど乗りに行きたくないと見える。
というかドライブで激しく消耗したし結構歩いたからかも。どの道強制
したから起きることができたわけで身体は”休養＝睡眠”を求めていた
ということでしょう（前向きに）。

あ～あ。と思って目を閉じたら９時になっていて（３度寝）今日はこのまま
ゴロゴロと無駄に過ごすことに決定したはずだけどやっぱり３０分でも乗ら
ないとなんとなく罪悪感というか落ち着かないのでクーラー＆扇風機の快適
空間においてローラー作業。３０分、３０分と言い聞かせながらスタート。

その前に考えることがあり３ヶ月ぐらい前にあげたサドルを５㍉ほど下げて
みました。あげた結果ＰＯＷＥＲがあがったと記憶していたので勇気ある
決断でしたが物は試しに再び元の元に戻したというところでしょうか。
どうしても筋力がなくてＰＯＷＥＲがないのでやはり生命線は回転。その
回転力を上げることで今のＰＯＷＥＲをＫＥＥＰできたらいいという発想。
だとしたらサドル高くしたほうが廻しやすいんじゃないの？という考えも
あるけどあえてコンパクトドライブ的思考で。これでリニアになれば尚いい
んだけどそれとこれは別だからなぁ・・・。

まずは様子見。
回転数の割にＷＡＴが出ないのは”案の定”なのか”？”なのか実はわかって
いない（笑）けどうすうす予想していたとおりなのでいいとしてここから回転
数をあげていくことが必要な訳ですが負荷＆ギアそのままだとちょっときびしい
ので少し落としてみる。慣れたところでもとに戻して通常どおりの負荷維持
をやってみる。というかあるレベル以下にならないようにしたら、あらら・・・
見事に乱高下しております。その後、負荷落として１００回転以上５分を２本
やってみたところイメージどおり回転数があがらなくてちょっとガックし。

そのあと再び負荷をあげて最初同様のＷＡＴ維持。

降りた後軽く膝にきていたけど追い込んだ自覚がないことから＝弱った　という
事実でございます。

やっぱ疲れていてもそこを追い込まないといけんのぉ～。