竜巻も発生したとかで大変な天気でしたね。
うつらうつらの意識の中、雷と激しい雨音を感じて今日は”なしね”と
思ったんですけどあれは夢の中のお話ではなかったようです。
起きたらそれなりに降っていまして昨日の調子とあわせてげんなりして
しまい今日は何もしないでおこうと思いましたがしばらくしたら雨もやみ
曇天模様になっちゃった。うだうだと抵抗していたんですけどやっぱり
乗りにいかないといけんでしょう、ということでサクッと午前中戻りで
外に走りにいきました。
とは言ってもあげることもせず単にダラダラとバイパスを流すだけで本当
のダイエット有酸素運動のレベルであります。まぁ～これもいいかぁとい
う感じですね。そのままコンビニに寄って家人の分とあわせてお弁当を
買ってから帰還。本当は１５０㌔ぐらい走る必要があったんですがどうも
そおいう気分にならず・・という意味では”負け”なんですがそのまま
行くのはよくないので珍しく昼食後にもうひと頑張りすることに。
食べてすぐとなるとゲロしそうになるから１時間ほどごろごろとして
お部屋に籠り久しくやっていないインターバルなっとやることに。
でも今日は久しぶりなので完全回復を基本に２分－５分という感じに。
アップはＰＯＬＡＲ心拍計（現在もＰＯＷＥＲタップ機能はＮＧ）が
ちゃんと信号拾うまでの時間１５分。１０９？う～ん 壊れているんかな？
１１０とか１０８とかそこらへんを上下するけど反応しているようだから
これで準備完了。
１発目はいきなりの超大台で進入。
こりゃまずいけどなんとか行けそうな感じがするのは気のせいでＳｋｙ？
暫くは見たこともない数字を継続しているにも関わらず心拍は１４４で
脚も軽い。ひょっとしたらひょっとするかも・・と妙な色気を出してここ
から思いっきり集中。ひたすら数字とにらめっこしていたらあと３０秒と
いうところでいきなりキタぁ～（笑）。急に脚が重たくなりハァハァモード
全開に。ここからはカウントダウン走法に切り替えて「あと２０秒、あと１８」
という姑息な戦法に。ググっと踏ん張るけど明らかに脚が重たくなって
ＷＡＴも落ちていく一方であがる気配さえなし。そのまま２分経過して
終了したけど心拍が１５３ってどうよ？
心拍は全然あがらなかったけどＰＯＷＥＲ平均は今季最高をマークしました。
２発目は心拍１０７に落ち着いて２分ほどＫＥＥＰしてからＧＯ。
今度は毎度の目標に切り替えて”意識して”頑張るけどやっぱり残り３０秒
ぐらいが鬼門ですな。脚にくる。
３発目も２発目同様。２発目よりも目標落とさないともたないかな、とも
考えたけど最初からその意識だとそれさえも保てないから目標値は２発目
と同値で頑張る。やっぱり残り３０秒からが本当の勝負になるですよ。
これで終わりと思っていたけどあと１本、頑張らないといけませんな。
なんで？と言われても困るけど、まだ余力があるからですよ。
で、最後４発目はとても２分は無理だと最初から感じていたので１分３０秒で。
そのかわり目標値は２発目よりも高めに設定して２発目を狙うことに。
スタートしてホンマに歯を食いしばって耐える、耐える（泣）。
下ハン握る手にすんげぇ～力が入っているアルよ。
「うぅぅ・・もう限界近いけど・・あと何秒？」とタイマー見たらスタート
していない（笑）。あちゃ～これじゃあわからん。でも頑張れるとこまで
いかにゃ。体感ではあと３０秒。あとはサイクルメーターで３０秒計って
終了しました。
がぁ～・・・相当苦しんだ割に星も飛ばないしゲロしそうにもならなかった。
そりゃおりるときにガクッと膝は落ちましたしお風呂場までいくのが遠くて
大変でした。でも、まだ追い込めたはず。心拍があがらなかったのが敗因？
あれだけ苦しんでも１４４とか１５３だもんな～。
体調万全で次またやってみようっと。
