賀正

あけましておめでとうございます。
昨年は練習会で遊んでいただいたり、もんでいただいたりとありがとうございました。
おかげで楽しい練習ができレース本番でもいい感じで楽しむことができました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さてさてまた４８回目の正月を迎えたわけだが「一年の計は元旦にあり」
どうしよう。

狙うレースは丸岡・鈴鹿
その対策は練習あるのみ。限られた体力、時間の中で効果的な方法を考えた。
ＬＳＤや心拍管理はあきらめた。

「ＧＯＵＲＥＮ」で精一杯ついて行く。湯船の登りで「脳内無酸素」状態になってゴール後倒れるくらい毎回「追い込む」

オプションの「登り」については松ちゃんにお願いして「土曜変態特訓」していただくことにする。

完璧な計画だ。

後は体作り。
自転車には関係ないというか、むしろ「おもり」になる大胸筋と上腕二頭筋。
ここが大きいと「見た目」かっこいい。スポーツマンらしいので鍛えよう。

それからダイエット。
昨年、丸岡直前のベストが６２キロ、今はたぶん６７キロくらい。
これを７月に６０まで落とそう。
しかし、デメリットは「腹がすくとイライラする」ことだ。
仕事で「月曜日はしんどそうですね。」とジャブを打たれることがある。
ましてしんどそうな顔をしてイライラして怒っていたら品位にかかわる。

チョコは少し、ビールは控えて焼酎に、休み前の「ドカ食い」禁止。
夜の饅頭・ケーキは・・・・・
ここが問題なんだがやめるわけにイカン。
よし、夜食べるのはやめて朝に１個ならＯＫとしよう。

朝、パンを食べる日がある。
ツールに出る選手たちはジャムをたっぷり塗ったカロリーたっぷりのパンを食べるとの話を聞いて喜んで塗っていた。でもやりすぎだった・・
反省。

完璧なプロジェクトだ。

今日は妻の実家へご挨拶。食って飲んで寝て帰ってきた。
明日は「お仕事」
年末からの腰痛が思わしくなく、今度の土曜日医者でブロック注射するまで我慢。
いつ「初のり」ができるのやら

それでは皆さん、良い１年になりますように。