食べすぎ

関西シクロ桂川最終戦に参加される方も多く、今日は１０名でいつものコースをスタート。
「あったかいですね」？のご挨拶が飛び交う、とてもよい天気でした。

和束ローソンまでは、やや強いＬＳＤペース。
心拍が上がらないように、重めのギアでギュウギュウと踏み付いて行く。
軽く回して整然と走る集団を見ながら、ちゃんと走れるのはいつになるのかと「泣き」が入りながらゼイゼイハアハア。

でもかすかに「復活」の気配も感じました。
絶好調が「１０」とすると前回が「１」
今日はステップアップして自己評価「２」

①座ったときのホームポジションのフォームが安定してきた。
②ダンシング時のバランスの良し悪しが意識できてきた。

１１月、１２月の練習不足がたたり、まぁ、やっと体つくりのスタートラインに並んだというレベルか。

今日は「家族サービスＤＡＹ」
和束ローソンでお別れして、２時間５０キロで帰宅。

帰路、ＭＳＤさんにお会いする。
練習会に行こうと思ったが遅刻して・・・だって。皆さんの近況報告をしてお別れする。
例の高回転ペダリングをひさびさに拝見できた。

１１時３０分家族で「サンマルク宇治店」へ。
食事中に８回。「パンのおねえさん」がやってきた。
「焼きたてのヨモギパン、クロワッサン、チーズパン、それにレーズンパンです。いかがですか？」
「全部下さい。」

「焼きたてのレモンパン、イチゴパン、イギリスパン、それにクルミパンです。いかがですか？」
「全部下さい」

ガッブと大口で食べると一口サイズなのだが、結局３３個平らげた。

帰宅後は家族で「お昼寝」

よく遊んで、よく食べて、よく寝た、完璧な一日でした。