ビワニ

夜遅く土曜朝練でお世話になっているO田師匠からメールが届きました。

「琵琶湖を2周回ってきました。」

自宅から自走で、南郷を起点に時計回りで2周。

18時間40分の単独走。

たぶん、450キロオーバー。

わたしゃキタイチでヘロヘロなに…。

来週から、お風呂の改修が始まります。

10日ほどシャワーもお風呂も使えなくなるので、もうすぐ強制シーズンオフに。

ビワイチがおわり、なにかすっーと糸が切れた感じなので、ちょうど良いプチシーズンオフになりそうです。

土曜日、1時間半ほどポタリング。

ブラブラ走っていたの、なんの練習にもなりませんでしたが、リフレッシュが出来て、これはこれで良いもんです。

走りながら、これから一年間どんな練習しようか考えました。

目標は8月の鈴鹿と11月の沖縄。

まだまだ不安定の状況なので、来年もどうなるかわかりませんが、それはそれ。

スクワット

タバタ式室内サーキット

呼吸筋トレーニング

ローラーでのインターバル

高速練習会

アウタートップで坂道ゼロ発進

250mダッシュ

300mダッシュ

10分走インターバル

続きは、来月の焼き肉パーティで。