O田さんと早朝練習。
まあ、今日は鈴鹿残念話とプチ自慢話。
そして、ツールドオキナの作戦会議。
沖縄は、ラスト150まで我慢することを「お約束」として、残り2か月の練習方法を検討。
その1
引き続きスプリント力の強化
その2
スプリント前の巡航力の強化。
その2を説明すると、イメージはトラックの中距離選手。
日々ローラー練習しているのですが、普通に踏むとグアングアンと音がします。
1時、2時から踏んだときにトルクがかかっています。
これを24時間トルクをかけ続けると、音はぐおーーーーーんになります。
この状態でケイデンス110から120で回す練習してます。
足の疲れ具合にもよりますが、今は3分無理です。
これを5分できれば、かなりの武器になるはずです。
もちろんレース中は、ポンポンと踏む「疲れない」ペダリングを多用しますが、いろんな引き出しや技、武器があったほうが、戦えるんじゃないかな…
とか考えながら、楽しい自転車生活を過ごしています。
明日は法事。
神頼みしてきます。
