各務原市総合体育館 トレーニングルーム

体力維持の目的で毎週火曜日の午後、各務原市総合体育館のトレーニングルームに通っています。しかし、このコロナウイルス禍で利用できなくなってしまいました。
利用禁止となる前に、最後に利用したのが2月28日でしたので5ケ月以上間隔が空きました。8月1日からマシーンの間隔を開けて利用できるようになりました。
再開して初めてトレーニングルームに行ってきました。


トレーニングルームのマシーン。




マシーンの向こう側。
壁は鏡になっていて、奥の方にランニングマシーンが備わっています。
手前にエアロバイクが並んでいます。



最初にやったのがランニングマシーンです。
ベルトコンベアの上を時速6キロほどで歩きました。
左が歩き始め。
右は30分ヶ経過したところです。
2.99キロ歩き、消費カロリーが151キロカロリーでした。



次にエアロバイクに乗りました。
いわゆる自転車漕ぎです。
こちらも利用時間が30分となっています。
30分自転車を漕ぎました。
消費カロリーが110キロカロリーほど。走行距離は12.9キロでした。

最後に
久しぶりのトレーニングルーム。
以前のような状態に戻すには少し時間が掛かりそうです。