ご近所~ 2009-05-20 23:53:55 | お仕事 水曜ご近所レンin上柚木 18時半~19時くらいまでの間に、なんとなく集まってきて、始まります アップジョグ~ ご近所レンも賑わってきました 練習はじめま~す ご近所レンのメニューは。。。その場で決めます。 1000mのインターバルが多いです クールダウン ということで 本日の練習:1000m×6本 3分40きりくらい?最後3分31 本日のおやつ:チョコケーキ