ご近所～

水曜ご近所レンin上柚木
18時半～19時くらいまでの間に、なんとなく集まってきて、始まります

アップジョグ～


ご近所レンも賑わってきました



練習はじめま～す



ご近所レンのメニューは。。。その場で決めます。
1000ｍのインターバルが多いです



クールダウン


ということで
本日の練習：1000ｍ×6本　3分40きりくらい？最後3分31
本日のおやつ：チョコケーキ