三ツ塚マラソン

兵庫県丹波市の。。。三ツ塚マラソン
ゲストとして参加させていただきました
開会式にて、あいさつ


5キロ、10キロ、3キロ、ジョギングの部のうち～
5キロ、10キロ、ジョギングの部を走りました。
全部走りたかったのですが、3キロは時間的に無理だったので。。

スタート


開会式直後の5キロはウォーミングアップ～で、23分後半
その直後の10キロは。。。
女子のトップについていったら最初の2キロが7分10秒！
で、やば～いでしょ、ということになりやむなくペースダウン。。。
結局39分くらいで走りました。
ジョギングの部3キロはクールダウンで、16分くらい～
いい練習になりました

レース後は、総合司会のお笑い芸人モスグリーンさんと一緒に、抽選会


モスグリーンのお二人と

日差しが強く暑かったですね
でも、日陰はひんやり、風は爽やか
そんな地方のようです。。。


駅伝カーニバルの模様。。。


ということで
本日のレース：5キロ＋10キロ＋3キロ　計18キロ
本日のおやつ：ベルギーワッフル（プレーンと抹茶）ガルボミニ