兵庫県丹波市の。。。三ツ塚マラソン
ゲストとして参加させていただきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
開会式にて、あいさつ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/3e/c385fefb165b23cd094c1bf0992f1576.jpg)
5キロ、10キロ、3キロ、ジョギングの部のうち~
5キロ、10キロ、ジョギングの部を走りました。
全部走りたかったのですが、3キロは時間的に無理だったので。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
スタート![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/c3/3c8f1b2af66df2db9e0e0e7c5f5a4f07.jpg)
開会式直後の5キロはウォーミングアップ~で、23分後半
その直後の10キロは。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
女子のトップについていったら最初の2キロが7分10秒!
で、やば~いでしょ、ということになり
やむなくペースダウン。。。
結局39分くらいで走りました。
ジョギングの部3キロはクールダウンで、16分くらい~
いい練習になりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
レース後は、総合司会のお笑い芸人モスグリーンさんと一緒に、抽選会![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/48/c8e537d18587adb266ad5cddda758b57.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/d9/d4674d148aef6b306b6b6649c2ca505d.jpg)
モスグリーンのお二人と![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/d8/ccbc1b0c219ef149b0b3fd0de2e3eb24.jpg)
日差しが強く暑かったですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
でも、日陰はひんやり、風は爽やか
そんな地方のようです。。。
駅伝カーニバルの模様。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_left.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_right.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/4d/35aa80a2ea873fad69d4d9c4fc27f952.jpg)
ということで
本日のレース:5キロ+10キロ+3キロ 計18キロ
本日のおやつ:ベルギーワッフル(プレーンと抹茶)ガルボミニ
ゲストとして参加させていただきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
開会式にて、あいさつ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
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5キロ、10キロ、3キロ、ジョギングの部のうち~
5キロ、10キロ、ジョギングの部を走りました。
全部走りたかったのですが、3キロは時間的に無理だったので。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
スタート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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開会式直後の5キロはウォーミングアップ~で、23分後半
その直後の10キロは。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
女子のトップについていったら最初の2キロが7分10秒!
で、やば~いでしょ、ということになり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
結局39分くらいで走りました。
ジョギングの部3キロはクールダウンで、16分くらい~
いい練習になりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
レース後は、総合司会のお笑い芸人モスグリーンさんと一緒に、抽選会
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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モスグリーンのお二人と
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
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日差しが強く暑かったですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
でも、日陰はひんやり、風は爽やか
そんな地方のようです。。。
駅伝カーニバルの模様。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_left.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/4d/35aa80a2ea873fad69d4d9c4fc27f952.jpg)
ということで
本日のレース:5キロ+10キロ+3キロ 計18キロ
本日のおやつ:ベルギーワッフル(プレーンと抹茶)ガルボミニ