かよ～れん

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、あらちゅう、てっちん、がたこ。。。M井、いのせ

アップジョグ～



メインメニューは、1000ｍ×3～5本
これからはじめま～す






クールダウン
ストレッチ～


日中は暑くても、夕方は気持ちいい風が吹いてました
走るには、いい気候ですね。
走るとけっこう汗をかいちゃいましたが、意外とすぐに冷えてくるので
体調には気をつけましょ～

ということで
本日の練習：17キロジョグ
本日のおやつ：せんべい、チョコケーキ