土～日

リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、ふるだぬき、いっぽ、てっちん。。。ひろしマネ

集合～





アップジョグ～


メインメニューは、2000ｍ×2～4本

暑かったですね
お疲れさまでした。。。


日曜日は。。。土曜日とはうって変わり、天気悪かった～
朝から箱根にいきました


ということで
本日の練習：小田原駅～箱根湯本～芦ノ湖　計25キロ
本日のおやつ：アーモンドチョコ、かっぱえびせん