ホッとした

ティップネスランニングセッション
「三軒茶屋店」
開始前、パラッと雨が。。。
でも負けずに駒沢公園へ出発しました。公園までは一駅ちょっとあります。
体操・動的ストレッチ
私はビギナーチーム。てっちんはその上のチームを担当。
とっくに雨は止んでました。
駒沢公園をくるくる回り、三軒茶屋まで戻ってきました。

「三軒茶屋店」目立ってます。
お風呂もロッカーもゆったりです。

てっちんが講師を務める「ファイテンランニングクリニック」
参加人数が少ないという報告がありました。
やっぱり「てっちん」では人は集まらないようです。意外と気にしいのてっちん。。。
ところが！その後どんどん申込みがあり、定員に達するようです。
やっぱり「ファイテン」効果ですね

ということで
本日の練習：水泳、6kmJOG
本日のおやつ：豆大福、焼きプリン

ぶたぶたぶた

平田牧場にお呼ばれしてきました
フルコース
メインはやっぱりヒレカツ
豚肉はいいですね～。ビタミンB群が豊富。疲労回復に効果があります。
お腹いっぱいいただきました。

ここ数日は膝痛のため大事をとっているのですが、ちょっと運動して消費したいところです

そして。。。また！定期入れを落としてしまいました。
が、あっさりと出てきました。
お食事したCOREDO日本橋のサービスセンターに届けられていました
また！いい人が届けてくれたようです。ありがとうございました

ということで
本日の練習：なし（膝痛）　10月合計：337km
本日のおやつ：なし