御岳山→渋谷

青梅の河辺駅近くの体育館から御岳山の神社まで、走ってきました
7月の富士登山競走まであと1ヶ月ちょっと。未だそれらしいトレーニングをしていません
今日集まったのは、5合目コースや山頂コースに出場する人、ただのトレーニングの人・・・

青梅マラソンのコースをひたすら進みます。

川沿いを進みます。

みっちーが引率です

御岳山に入ると、きょーれつな上り坂が目の前に
ひたすら足を動かして、ちょっとずつ上っていきました。
最初は慣れなくてキツかったのですが、何のタイミングか？身体が動いてきてピッチがよくなってきました。
そんなことって、けっこうあります・・・
最後の階段

やった～～


ロープーウェイで途中まで下り、御岳駅までジョグ→電車で河辺駅へ
かんぱ～い
定食屋？のようなお店にて・・・なかなかいいです、ここ。


すぐに移動し
ドロンコMAN2008車山MTG

〆切は20日ですよ～お早めに～～
事務局HP→→ドロンコMAN
コースの動画がアップされてます。
みんなで車山にいこう

ということで
本日の練習：20km
本日のおやつ：きび餅大福、プリン