鮎釣人の日々(11/28)

　冷えを感じる様になりました。加齢による代謝量の衰えなのでしょうか。動いていれば暖かいのですが、じっとしていると手足が冷たくなります。基礎代謝量と血行の低下です。カロリーを摂取し燃焼させなければ熱は生じません。カロリーを摂取し炬燵に潜り込んでいると肥満になります。ベストなのは体を動かす気に入った仕事を見つけることです。