長生きの秘訣

先日、ある会合が終わって退去しようと建物の外に出ようとしたら、
それまで隣にいた人が追いかけてきて、

「ちょっとお待ちください。
　先ほどの会話で、貴方がとても良い人だと思うので、
　１～２分アドバイスをさせてください」

といわれた。


その人の話。

　長生きのコツは次のことを守る。
　太らない、筋肉をつけない、アルコールを取らない、太陽に当たらない。

　貴方は太りすぎです。あと10キロくらいやせてください。
　腹の出ている人で100歳以上の人はいません。一キロやせるごとに
　一年長生きします。10キロで10年長生きできます。それには食事を
　いままでの半分にしてください。出されたものは半分しか食べない。
　これを、20日間続ける。そうすれば胃が縮んで後は空腹感が収まる。
　
　月曜日に総合病院の院長から、貴方はメタホリックシンドロームかも
　しれないよ、と言われたのが耳の奥に残っている。

理由

　1.肥満、高血圧、運動は心臓の鼓動をはやめる。心臓の耐用期間は
　　ほぼ35億回で統一されている。早くなれば寿命が早く来る。
　　だからマラソン選手は比較的早死。
　2.アルコール、日焼けは新陳代謝を早める→肝臓解毒作用に負担を
　　かける。解毒作用に衰えが来るのが早くなる。

とまあ、こんなところでした。俗説そのもののような気がするが、
何か直感的に、うなずけるようにも感じる。

とりあえず私は、食べ物を半分にしてみます。
20日間はとてもつらいそうですが。

おっとアルコールもへらさねば。