麦チョコの脂質

スーパーやコンビニ行くと、
つい脂質チェックをしてしまいます。
パンなどは、改めて確認するとどれもこれもびっくりするぐらい高脂質。
１つで脂質２０ｇ以上含んでいるパンがごろごろしてる。
デニッシュ生地のパンが中でも高脂質かな。
結局、食べられそうなのはあんぱんかジャムパンのみ。（笑）
同じようにお菓子もチェックしていると、これまたすごいのよね。
スナック菓子なんて３０ｇぐらいあるのが普通。
チョコレートも同じく３０ｇぐらいあるし。
ケーキも軒並み３０ｇぐらいあるかな？
よく昔はこんなもの平気で食べていたなとびっくりします。
（胆石発作を起こしていたので平気ではなかったか。）

それで、タイトルの麦チョコのお話。
私はチョコレートの中でも、何故かこの麦チョコが大好き。
チョコの甘さとサクサクっとした歯ごたえとの調和が絶妙の味。
よく一袋一気食い、とかしてました。

さて、この麦チョコの脂質は一体何ｇなのか。
昨日、スーパーに行ったついでに、試しに脂質を確認してみたらば。
小さな袋入りでも３０ｇもあった。
つまり、大きな袋だと５０ｇぐらいあったってこと。
ひぇぇぇぇ。
今食べたら、迷わずいける。（どこに？）

脂モノを控えなさいと言われると、揚げ物？と思ってしまうけれども
意外なものが高脂質だったりするのよね。
パンが高脂質だなんて、最初の頃は知りませんでした。
前にも一度紹介しましたが
“五訂増補食品成分表”を１冊家に持っておくと便利です。

逆に思わぬ低脂質なのが鈴カステラ。
１００ｇ入りで２ｇぐらいしか脂質なかったよん。
他に、私のおやつの定番はちちぼーろ。（たまごぼーろと全国的には言うのかな？）
基本的に赤ちゃんのおやつですね。