7月いっぴ

7月1日日曜日
6月が終わったと思ったら、
すぐ7月がはじまりましたね〜（あたりまえだ）

先週、ジョグトリップで70kmがんばったし、
毎週ロングをするのはやめようと思ってるので、
でも、長めに走りたくはあるので、
あいだをとって
20kmくらい近所をウロウロすることにしました。

暑くなるという予報だったので
3時半に起きて4時過ぎに出発しました。

きょうは、新しいコースを開拓します。

どうも早朝は動きがよくないので、
休憩も兼ねて、月はじめだし
まずは香椎宮にお参り。

それから久山方面に向いました。
動きの修正のためにときどき歩きを入れました。


4時40分頃。
夜が明けてきました。


4時50分頃。
だいぶ明るくなってきました。

深井交差点をわたって左折し橋をわたります。

久原川かな？

右折し久山カントリークラブ方向へ進みます。
気にならないくらいのほどよいゆるいのぼりをのぼると
運動公園がありました。
そこにちょうどよくトイレがあり、自販機もあったので寄りました。
ここでおよそ7km。
このへんは、正面に池とゴルフ場が見えてとてもいい感じの道でした。
高原のような雰囲気でした。

池の前が三叉路で、そこを右へ。
久山の中心部のようです。
久原交差点を左折し、犬鳴峠方向へ向かいます。
ここも歩道が広く、田園が広がっていて気持ちの良い道でした。

山の神交差点を右折。
まっすぐ行くと犬鳴峠です。
ぜったい行きません(><;)

ゆるいのぼりをのぼり、くだります。
新興住宅地になっていました。
ひだりに運動公園があり、入って行きました。
またトイレ休憩。

しばらくいくと、コンビニ。
そこを右折。
この道は篠栗方面に行くときに通るいつもの道です。

深井交差点に向い、浦田を通り、名子まで。
約16キロ歩き走りで行きました。
途中トイレ休憩なども込みで2時間33分。
9'30/kmで来れました。
ここからみどりが丘、青葉の住宅街を通って家まで
約4kmは歩いて帰りました。

いいコースでした(￣▽￣)
また行こうと思います。

んで、帰ってからはきょうも仕事しました。
がんばって、さっきまでしてました。
ごほうびにビール飲みます（毎日飲んでますがΣ(;・∀・)）

いい月始めなりました(^^)