きのうはなんと練習に行く気になれず
ランオフにしてしまいました(￣◆￣；)
なんなんですかね〜。
このモチベーションの低さは。
「やらないといけない」というプレッシャーから
逃げたくなった感じでした。
締切に日々追われてて毎日「ここまでしなくちゃ」
というプレッシャーに見舞われているので
日曜日まで「練習しなくちゃ」というのが
「あーーーー、いやだ！」と思ったんでした。
それと、
十数年故障が癒えずにずっと練習が辛いものだったという
トラウマがある気がします。
ここ数日いい感じで動けてるのに
練習に行こうと思うと
どうせきょうもちゃんと動けないと思うんです。
そういう気がしてしまうんです。
それで、練習に行くのがこわいとか気が滅入るとか
テンションがだだ下がりします。
これ、だいたい毎日のように湧いてくる気分です。
なので、まずこのネガティブな感情を乗り越えるという作業が
必要になっていて
それを乗り越えられた日が練習に行ける
という感じです。
前日に休んだら次の日は行かなくちゃという義務感で
このネガティブ思考を乗り越えてるんですが、
ときどき乗り越えられなくて2日連荘でサボることもしばしばです。
大丈夫なんだとなかなか思えるようになれません。
これまでぶり返すことが多かったから
仕方がないのかなと思いますが。
練習休んで8時までふとんでごろごろしてました。
そしてのんびりブランチして
午前中はダラダラ過ごしました。
半日ダラダラ過ごしたのって
記憶にある範囲ではないです。
それくらい久々にのんびりしました。
で、午後からバリバリ仕事しました。
で、きのうで3月が終わりました。
歩きも走りもトレランもぜんぶひっくるめての
活動距離の合計は174kmでした。
う〜〜〜〜ん、終盤でコケたのもありますが、
トラウマ克服が難しいというのも
練習日が少なくなる原因としてあるので
なかなか練習を積み上げられませんでした。
んで、きょうから4月！
きょうは練習に行きました。
山練に行きました。
久々に家から走り始めました。
登山口までのロードはウルトラのペースを想定して
走るようにしたんですが、
序盤は登り坂のせいもありますが
キロ9分を越えてました。
でもまあ、いいよ。
歩くよりは早いから(^^)
で、まあいいやという鷹揚な気持ちで走ってたら
1キロを過ぎて坂本八幡にご挨拶をしたあとくらいから
7分台のいいペースで走れるようになってきました。
きょうの坂本八幡
市民の森の桜が先日よりも咲いてました。
ここの坂は半分くらい走りました。
登山道も先日よりは走れました。
家から岩屋城跡まで38分でした。
登山道入り口からは13分3秒でした。
途中で携帯が誤作動しててそれをいじってたので
遅くなりましたが
それがなければ先日よりも速かったと思います。
岩屋城跡の桜もだいぶ咲いてました。
雲が垂れ込めてましたが、雨は降りませんでした。
くだりはほとんど走りました。
登山口からは歩きで帰りました。
帰りの歩きで微妙に内転のきざしがありましたが
なんとかコントロールできました。
これはなかなかの進展だと思います。
シューズはホカオネオネなんですが
これ、ソールが柔らかいのでロードでもなかなかいいです。
登山道ののぼりも帰りのロードも
全部走れるようになるのが目標です。
お！
平均移動ペースが11分台で行けましたヽ(￣▽￣)ノ
今日の練習はステップアップができた練習だったように思います(^^)
さて、あしたは練習できるかな(；・ω・)
あ、そういえば、仕事が1本増えました。
週末のジョグトリがやばくなってきました。
2日休まないといけませんが、休めても1日だけになりそうな予感です。
う〜ん、どうなることやら(；・ω・)