寒さが戻ってきましたね〜。
桜がどんどん散っています。
先日、三郡縦走に行ってから
忙しくて走れず。
で、きのうは、
バイトの間、右足の硬直が強くて苦しみました。
なので、帰りにその硬直を治そうと思い、
練習に行きました。
長谷ダムのダムサイトの遊歩道の坂で
歩きと走りの動きの練習をしました。
約１５０mのところを往復しました。
２０往復くらいして、
だいぶいい動きができるようになりました。
そして、きょうは、
バイトでだいぶ精神的にぐったりしてましたが
「何も考えずにとにかく練習しないといけないんだ！」
と、思おう、と決めて、そう心に言い聞かせて
山に行きました。
きょうはダムサイトを１９分ちょうどくらいで走り抜けて
山に入りました。
雨続きだったのでどうかなと思いましたが
案外走れました。
が、濡れてるので用心して、のぼりは２９分越えました。
頂上はだれもいない。
さぶいので、早々に下山。
くだりはかなりべちょべちょ。
少しゆっくりめに行き、１３分くらいでした。
だいぶ普通に走り歩けるようになってきました。
もちろん、意識して、コントロールをしっかりしないと
ちゃんと動けない状態ではありますが、
でも、コントロールができるところまでこぎつけられたということが
ずいぶんの改善です。
「ずいぶんじょうずになったね、右足！
この調子でしっかり練習していこうね、がんばろうね、右足！」
と、右足に話しました。
ずっと雨は降り続いていたけど、
山はそうひどい状態ではなく、
やさしく迎え入れてくれたな〜と思いました。
やっぱ、山はいいね〜。
もう、山遊びは日課に近いものに
なりつつあるような・・・
故障については、
このまま練習を重ねていくことで
いつか普通に動けるようになる、と思っています。
というか、そう思えてきました。
しみじみと春だなあと思う練習になりました。
山道でどろどろになったシューズに
いっぱい桜がくっついて
桜まみれになりました。
このシューズ、大きすぎて
しばらく履いてなかったんですが
中敷きを入れたらしっくりしたので
練習で履くことにしました。
アディゼロジャパンです。
さて、あしたはさが桜マラソンがあります。
バイトが終わってから
応援に行くことにしてましたが、
よくよく考えて、
やっぱりやめます。
福岡から応援しています。
みんな、がんばってね〜(o￣∇￣)/