ジムに入り浸り

7月16日　月曜日　ジムに入り浸り

今日は仕事の納期なので、「多分残業で夜ジムには行けないな」と思い、出勤前にジムに寄っていきました。
朝8時なのですが誰もいない(笑)。わははは、私の独占だあ。
換気扇を開けて空気を入れ替え冷房を点けるが、全然温度が下がりません。扇風機をぶん回しました。
私の場合リハビリ筋トレなので、デッドリフトを中心に、40分ほど。
肩が負傷しているので、ベンチプレスは御法度なのですが、プレートを付けずにバーのみで軽くやってみました。
うーむどうも背中が反れない。俺は猫背(笑)。
どないしたらええねん？

仕方がないので、布袋にタオルを詰め込んで背中の所に置き、無理矢理反る形を作りました。これでいいのか？
と考えてるうちにタイムリミット。本当はもっとしたかったけど、会社に遅れるわけにはいきません。急いで着替えてるところへ、別の会員さんが来られたので、挨拶してジムを出ました。

ところがどっこい、あれよあれよと仕事がトントン進んでしまい、本日の残業は無くなったのだ。
ひゃっほー！嬉しいー！
走ろうと思ったけど、あまりの暑さにランニングの時間を夜遅くに変更し、それまで時間つぶしにジムに行きました。本日2度目だ(笑)。
本日は先輩はじめ、大道塾のＯＹＪ＠60さん・ｋ先生を始め多くの人に会えたのですが、大道塾のＯ先生に、「怪我をしてる時のトレーニングの方法」などを沢山教えていただきました。凄く役に立ちました。
しかし何ですな、居心地の良いジムってのは長居してしまいますなあ(笑)。

9時すぎにジムを出て、迷ったんですが結局50分7キロほどまったり走って今日のトレーニングは終わり。
昨日の炎天下の「限界挑戦」とは違い、本日はダラダラとのんびりトレーニングさせていただきました。こういうダラダラもとええのう。

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