形原練習会年末予定表（空手）

フルコンタクト空手道日新会の、私の主催する形原練習会の予定です。毎週とはいきませんが、形原文化広場の空いてる金曜日の体育館は、全て押さえる予定です。
20分でも30分でも練習したい会員の方は、是非参加をお願いします。

中年で格闘技を始めた場合、週一だと中々反復練習が出来ないので、上達が難しい・・・というのが私の個人的な考えであります。ちょっとでも練習量を増やして、皆で向上を目指しましょう。
定時の木曜の練習に行けない場合、2週間空いてしまう事になります。忘れないためにも、金曜練習会を利用して下さい。

責任者の私と、いつも来られるＭ先生でメニューを決めてます。この2人の練習メニューは、「息上げ稽古」「反復練習」等が主になりますので、基礎体力の向上にはもってこいです。別名「マゾ養成講座」(笑)。

時間：金曜日夜8時10分～9時20分。
時間に遅れて参加されても構いません。その時は準備運動は各自でお願いします。用事のため早退もOKです。
場所：蒲郡市 文化広場体育館　　形原町袋川25-1
形原中学の南にあるのですが、ちょっとわかりにくいです。路地の奥にあります。

必要な物：
会員は所定の道着・防具・水筒（ペットボトル）・タオルなど。ミットをお持ちの方は是非お願いします。前日の木曜日の稽古に続いてなので、道着の洗濯が間に合わない場合は、ジャージでもＯＫです。
備考：事前の申し込みはありません。当日参加ＯＫです。見学・体験もＯＫです。体験の方は、運動しやすい服装（ジャージ・Tシャツ）、水筒、タオル。

月2～3回の不定期開催なので、必ず予定表を確認してください。