日の出が一番遅い日々

東京の日の出はまだ遅いです。日の出は今が一番遅くて６時５１分。

２日から１５日頃まで、ずっとこの時間。

それからどんどん早くなるそうで。。。

写真は今朝６時２０分頃。

この色の組み合わせとグラデーションはいつ見てもいいなと思います。

冬の空の色は東京でも美しいのです。

今日は天気もよくて乾燥しそうです。

典型的な冬の天気。

年度末に向けた、書類関係の仕事に突入。

PCに向かう時間も多いので、背中から右首筋の凝りが復活しそうです。

ときどき腕を後ろに廻してストレッチ。

なんとか予防しないと。

あれこれ考えずに、伸ばすと気持ちよいところを見つけては

アドリブで伸ばすスタイルですが、それでも大分よくなります。

なるべくインナー・マッスルを意識して伸ばすようにはしています。

手首や足首も廻すと痛いし、ごりごりいいますね。

でもその後、じんわり気持ちよい。

身体が固まらないようにぼちぼちやります。

そうそう、一応、１時間半したら立ち上がることも実践。

何とかあと２ヶ月くらいを乗り切りたい。