東京の日の出はまだ遅いです。日の出は今が一番遅くて6時51分。
2日から15日頃まで、ずっとこの時間。
それからどんどん早くなるそうで。。。
写真は今朝6時20分頃。
この色の組み合わせとグラデーションはいつ見てもいいなと思います。
冬の空の色は東京でも美しいのです。
今日は天気もよくて乾燥しそうです。
典型的な冬の天気。
年度末に向けた、書類関係の仕事に突入。
PCに向かう時間も多いので、背中から右首筋の凝りが復活しそうです。
ときどき腕を後ろに廻してストレッチ。
なんとか予防しないと。
あれこれ考えずに、伸ばすと気持ちよいところを見つけては
アドリブで伸ばすスタイルですが、それでも大分よくなります。
なるべくインナー・マッスルを意識して伸ばすようにはしています。
手首や足首も廻すと痛いし、ごりごりいいますね。
でもその後、じんわり気持ちよい。
身体が固まらないようにぼちぼちやります。
そうそう、一応、1時間半したら立ち上がることも実践。
何とかあと2ヶ月くらいを乗り切りたい。
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