思い込みの思考は、幼いころの「絶滅の恐怖」に対抗するために「投影」という心理操作によって形がつくられる。
その主観的体験があたかも外部の何者かによって引き起こされるかのような幻想におちいる。
心身がつかれてくると妄想が起こるのは「死の恐怖」がすりこまれているために、おさないころ投影によって切り抜けたイメージが繰り返す。
だが大人には妄想しただけでは容易に実現できない。
現実が直面する。
そこで、あなたは、どうするだろうか。
4：00目が醒める。寝床でゴロゴロ。5：00起床。相変わらず細かい雨が降っている。気温10℃。湿度、針が振り切れている。80％以上。
体調は、右腕が痛い。腰が鈍く重い。
血圧は、135 94 脈拍数 68 体重は、62.8ｋｇ 体脂肪 18.5％。
朝食は、ごはん 味噌汁（わかめ、ねぎ、あげ） 生卵 きゅうりのキュウちゃん かぼちゃ煮。
○雨模様はあっという間に春うららになりました。頭がボウとなる。
昼食は、ごはん チキンカツレツ たまごそろぼ たくあん。
△ひとつひとつまたひとつ、もどってひとつ。日が暮れる。
夕食は、缶リキュール（ＧＦ） 焼酎お茶割り とんかつ レタス がんも煮 カレー（ジャガイモ、人参、豚肉） ごはん。
×わかっちゃいるけど、きつい五日間が終わりました。明日はお休み。ただこれだけでいい。ひとり心の中で祝杯だ。
22：00ダウン。