5：20起床。曇。気温11℃。湿度55％。今日は雨は降らないが明日は雨だと空読み人は云う。体調は目蓋がやや重です。
血圧は、142 94 脈拍数 65 体重は、64.2ｋｇ 体脂肪 18.0％。
朝食は、コーヒー ごはん 味噌汁（わかめ） 焼き鳥（ささみ） きゅうり糠漬け 牛乳。
（暖かくなってきたのでぬか漬けがおいしい。牛乳を飲んでいるとヤルゾ！と気力がでた）
△順調に仕事が進む。
昼食は、ごはん 焼き鳥（ささみ） たくあん。
△仕事が順調に進んだ。
間食は、オレンジジュース。
▲夜になる。最終のお仕事に落とし穴あり。手順を間違える。あえる。幸運二件。有り難いことです。同僚に事故あり。疲れとそのことに囚われてしまい鍵を返し忘れてしまった。Ｕさんにお願いする。ご迷惑をかける。Ｕさんの後姿に合掌。
夕食は、焼酎お茶割り きゅうりもやし酢 あつあげ焼き 炒め物（牛肉、にら、しいたけ） きゅり漬け ごはん あんぱん。
×またまた、量らずに呑んでしまった。一合くらい？にしておこう。ストレスのためか、胃に飽満感があるがテーブルの食べ物をたいらげる。アルコールの功罪はここにある。
23：00就寝した。